6.

ลดน้ำหนักได้ด้วยการกินโปรตีนตั้งแต่คำแรก

คนที่ลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารตามสูตรลดน้ำหนัก ที่กินแต่สลัดผักนั้น เป็นการเข้าใจผิดอย่างมาก เพราะแทนที่จะผอมลงกลับจะกลายเป็นอ้วนขึ้นได้ง่ายๆ เนื่องจากคุณกำลังอยู่ในช่วงความเสี่ยงของการสะสมไขมันอยู่ตลอดเวลา คุณควรเลือกกินโปรตีนและไขมันด้วย เพราะเมื่อคุณกินอาหารครบสมดุลอย่างเหมาะสมแล้ว โปรตีนจะช่วยให้ร่างกายย่อยและดูดซึมแป้งและน้ำตาลได้ช้าลง เมื่อย่อยได้ช้าลง โอกาสสะสมของไขมันก็ช้าลงไปด้วย ในขณะเดียวกันโปรตีนก็จะกระตุ้นฮอร์โมนกลูคากอนออกมา ซึ่งจะช่วยนำเอาไขมันที่สะสมอยู่ออกมาใช้เป็นพลังงาน

การที่คุณกินแต่ผักและผลไม้ตามสูตรอาหารลดน้ำหนักนั้น จะลดน้ำหนักได้ยาก เพราะจะไม่มีกลูคากอนออกมา ซึ่งทำให้ไม่มีการใช้ไขมันเก่า และน้ำตาลจากผลไม้ที่มีรสหวานก็ยังเหลือตกค้างทำให้อ้วนได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังต้องเผชิญกับความหิวเพราะผักผลไม้ที่กินเข้าไปนั้นไม่ช่วยให้อยู่ท้อง เมื่อหิวจนทนไม่ไหวก็ตบะแตกแล้วก็จะกินเยอะ ผลที่ตามมาก็คือ อ้วนขึ้น นั่นเองค่ะ ดังนั้นในช่วงลดน้ำหนักทุกมื้ออาหารคุณจะต้องมีโปรตีนในปริมาณที่มากกว่าปกติ เพื่อเพียงพอให้ฮอร์โมนกลูคากอนหลั่งออกมา

เคล็ดลับ คือ 2-3 คำแรกต้องเป็นโปรตีน เพราะต้องการให้การย่อยแป้งและน้ำตาลมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อให้ดูดซึมเข้ากระแสเลือดอย่างช้าๆ น้ำตาลในเลือดจึงคงที่ ทำให้อิ่มนาน และไม่อยากทานของหวาน จึงทำให้คุณลดความอ้วนได้ง่ายอีกด้วยค่ะ

ขายส่งผ้าห่มนาโน เนื้อนุ่ม สัมผัสเบา สบาย
ผลิตจากผ้านาโนแท้
มอบความอบอุ่น ไปพร้อมๆกับความนุ่มสบาย
ขนาดใหญ่ 180×200 cm.
หลากหลายแบบให้เลือก
ไม่เป็นขน ไม่เป็นขลุย

ขายส่งผ้าห่มนาโน

ขายส่งผ้าห่มนาโน

Leave a Reply