9.

อาหารลดไขมันที่ยิ่งกินยิ่งผอม

หลังจากที่มีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก พบว่า มีอาหารบางชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักได้ และลดได้มากน้อยแตกต่างกันไป วันนี้เรามีอาหารที่ดูเหมือนว่า จะมีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยสลายไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายคุณได้มาฝากกันค่ะ

แคลเซียม  นักวิจัยพบว่า ผู้ที่ดื่มนมไม่มากพอกับความต้องการของร่างกาย คนเหล่านั้นจะมีปริมาณไขมันมากกว่าและควบคุมความอยากอาหารได้ไม่ดีเท่ากับคนที่ดื่มนมเป็นประจำ

ผลิตภัณฑ์นม  มีข้อดีมากกว่าเป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียม เนื่องจากมีการศึกษาพบว่านอกจากผลิตภัณฑ์นมจะอุดมไปด้วยแคลเซียมแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าอาหารชนิดอื่นอีกด้วย นอกจากนี้การดื่มนมไร้ไขมันทันทีหลังออกกำลังกายประเภทใช้แรงต้าน และดื่มซ้ำอีกครั้งหลังออกกำลังกายผ่านไปหนึ่งชั่วโมง จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน และเพิ่มความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อ ช่วยลดการผลัดเซลล์กระดูกจึงทำให้กระดูกแข็งแรงเพิ่มขึ้นอีกด้วย ที่สำคัญเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพกับการลดน้ำหนัก ควรเลือกกินในช่วงเวลาเดียวกับการออกกำลังกายจะดีที่สุดค่ะ

ไวน์แดง  จากการศึกษาวิจัยจำนวนมากยืนยันว่า สารเรสเวอราทรอลในไวน์แดง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง ที่มีฤทธิ์ต้านความแก่ ช่วยชะลอวัย ปัจจุบันงานวิจัยล่าสุดยังออกมาเปิดเผยอีกว่า สารต้านอนุมูลอิสระชนิดนี้มีฤทธิ์สลายไขมัน ป้องกันโรคอ้วน และภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งเป็นอาการเบื้องต้นของโรคเบาหวานได้อีกด้วย

การลดน้ำหนักให้ได้ผลดีมีประสิทธิภาพนั้น นอกจากจะใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินที่ดีแล้ว ยังต้องควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ เพื่อให้คุณมีรูปร่างสวยเพรียว สมสัดส่วน และร่างกายแข็งแรงอีกด้วยค่ะ

สัมผัสที่แสนนุ่ม ห่มสบายของผ้าห่มนาโน
ที่นอกจากจะให้ความอบอุ่นแล้ว ยังห่มสบาย
ไม่อึดอัด ผ้าผืนใหญ่ ห่มได้หลายคน
เนื้อผ้าดี ไม่เป็นขน ไม่เป็นขลุย สินค้าคุณรภาพดีมาก

ผ้าห่มนาโน

ผ้าห่มนาโน

Leave a Reply